فراشة الأحلام


انه لشرف كبير تكرمكم وزيارتكم
لنا نتمنى ان نكون عند حسن رضائكم وان شاء الله ستجدون كل ما تصبوا له نفسكم وتتمناه
وهاهي ايدينا نمدها لكم وندعوكم للانضمام الينا لتصبحوا من افرد اسرتنا المتواضعه وتنيرونا بي مواضيعكم وردودكم النيره بكم نفيد ومنكم نستفيد
هنا في فراشة الآحلام نلتقي و الى الافق نرتقي



 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 نصائح لتجنب حرقة المعدة وعسر الهضم...

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
فراشة الاحلام
صاحبة الموقـــــــــــع
صاحبة الموقـــــــــــع
avatar

انثى
عدد المساهمات : 1131
تاريخ التسجيل : 18/10/2013
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : أميرة مملكة فراشة الاحلام
المزاج حزين

مُساهمةموضوع: نصائح لتجنب حرقة المعدة وعسر الهضم...   السبت 2 نوفمبر - 1:25

نصائح لتجنب حرقة المعدة وعسر الهضم

Surprised 

تتفاوت عوارض عسر الهضم بين امرأة وأخرى، ولكنها غالباً ما تشمل حرقة في الصدر، وألم في المعدة، وإحساس مبكر بالشبع، وتقيؤ متكرر، وإنتفاخ المعدة.
وتتعدد أسباب عسر الهضمومنها: القرحة بالإرتجاع المعدي المريئي، وإحتكاك الحامض بالمريء الذي يسبب حرقة في الصدر أو البلعوم، بالإضافة الى إضطراب في حركة المعدة والأمعاء.
ويزيد تناول بعض الأطعمة والمشروبات من حدة العوارض، خصوصاً المأكولات الدسمة، والقهوة، والشوكولا، والعصير، والتدخين.
ويمكنك التخفيف من هذه العوارض من خلال تغيير نمط حياتك، وتناول الأدوية ، كما يمكنك:
- تخفيض وزنك.
- رفع مقدمة السرير قليلاً أثناء الإستلقاء.
- تجنب تناول الأطعمة الدسمة، والعالية الحموضة، وإستبدالها بوجبات صغيرة ومنتظمة.
- مضغ الطعام جيداً قبل بلعه.
- التوقف عن التدخين.
- تجنب تناول العشاء في وقت متأخر والخلود الى النوم بعده مباشرة. :64:




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
احمد نبيل
عضو مشارك
عضو مشارك
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 93
تاريخ الميلاد : 21/11/1989
تاريخ التسجيل : 26/12/2013
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالب
المزاج مرح

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتجنب حرقة المعدة وعسر الهضم...   الخميس 26 ديسمبر - 21:35


بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز

وفي إنتظار جديدك الأروع والمميز

لك مني أجمل التحيات

وكل التوفيق لك يا رب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
نصائح لتجنب حرقة المعدة وعسر الهضم...
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
فراشة الأحلام :: المنتدى الطبى العام :: العيادة الطبية-
انتقل الى: