فراشة الأحلام


انه لشرف كبير تكرمكم وزيارتكم
لنا نتمنى ان نكون عند حسن رضائكم وان شاء الله ستجدون كل ما تصبوا له نفسكم وتتمناه
وهاهي ايدينا نمدها لكم وندعوكم للانضمام الينا لتصبحوا من افرد اسرتنا المتواضعه وتنيرونا بي مواضيعكم وردودكم النيره بكم نفيد ومنكم نستفيد
هنا في فراشة الآحلام نلتقي و الى الافق نرتقي



 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الرياضة والحياة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
محمد
الآداري المميز
الآداري المميز
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 493
تاريخ التسجيل : 21/10/2013
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : مهندس

مُساهمةموضوع: الرياضة والحياة   الثلاثاء 30 ديسمبر - 20:37

 الرياضة والحياة


أصبحت مزاولة التمارين الرياضية من قِبل مختلف الأعمار لكلا الجنسين حاجة مطلوبة بل وضرورية للفوائد المختلفة التي تعود على الصحة، اللياقة البدنية أصبحت أمراً مهماً للأشخاص السليمين وللذين يعانون من بعض الأمراض المزمنة حيث تلعب التمارين الرياضية دوراً مهما في الوقاية والعلاج.


والإحصاءات تشير إلى ارتفاع نسبة الإصابة بأمراض العصر لدى الأفراد الذين ينخفض لديهم مستوى النشاط البدني ويكون مستوى اللياقة البدنية لديهم متدنياً حيث .

تؤدي قلة الحركة الى زيادة الوزن الذى يصبح عبئا عائقا على أجهزة الجسم المختلفة والاربطة

تدلي البطن (الكرش) الذي يؤدي إلى مشكلات عديدة معقدة

(مشكلة الهضم- آلام أسفل الظهر- تقوس المنطقة السفلى من الظهر- الضغط على الحجاب الحاجز)



 

تقل قدرة الجسم على امتصاص الاكسجين عن الفرد الرياضى

مشاكل فى الجهاز التنفسى من احتقان الرئة ، انسداد الشعب الهوائية وصعوبة التنفس


ضمور العضلات ونقص حجمها مما يجعلها غير قادرة على العمل بكفاءة

تنخفض المرونة والقوة العضلية وبالتالى يقل تحمل الفرد ومقاومته عن الفرد الرياضى



ظهور آلام الظهر والخشونة فى المفاصل والعمود الفقرى


يصبح القلب أصغر حجما وأقل كفاءة وظهور أمراض القلب

مثل ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم

تزداد عدد ضربات القلب وكذلك سرعة التنفس عند بذل أى مجهود بدنى بسيط

يصاب الفرد بالاجهاد والتعب لاى مجهود يبذله



حدوث أمراض كثيرة مثل القرحة وعسر الهضم والقلق المزمن والتوتر



تقل سرعة الشفاء

تقل عدد ساعات انتاج الفرد لقلة الحركة ونقص اللياقة البدنية



يصبح الفرد أكثر اكتئابا

ينقص مخزون الطاقة الكيميائية لذلك يصبح الجسم أقل مقدرة لمواجهة المتطلبات البدني



اختلال وظيفة المثانة والامعاء والكبد وأجهزة الحسم الحيوية

زيادة نسبة السكر فى الدم مما يؤدى الى اصابة الشخص بامراض كثيرة


عموما يصاب الجسم بالضعف العام وعدم الشعور بالحيوية والشباب


زيادة نسبة الدهون فى الجسم مما يجعلها عبئا على الجسم والاجهزة الحيوية

زيادة نسبة الكوليسترول فى الدم مما يصيب الجسم بتصلب الشرايين




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
كبريائى سر قوتى
عضو جديد
عضو جديد
avatar

انثى
عدد المساهمات : 15
تاريخ الميلاد : 15/05/1983
تاريخ التسجيل : 19/04/2015
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : أنثى تختصر النساء

مُساهمةموضوع: رد: الرياضة والحياة   الأحد 17 يناير - 21:02

لك منـــــــي اجمل تحية
موضوع في قمة الروعــــــــة
جزاك الله خير


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الرياضة والحياة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
فراشة الأحلام :: المنتدى الطبى العام :: العيادة الطبية-
انتقل الى: